- Lektorka: Lenka Krenková
- čas: pondělí 19.30-21.00
- věk: 18+
- cena lekce: 200 Kč při zakoupení celého kurzu, v tomto kurzu NELZE využívat permanentku ani navštěvovat jednorázové lekce
- více informací a online registrace
Relaxační tanec velmi dobře působí na problémy se zády a navrací mladistvou pružnost. Bez většího zatížení páteře pomáhá znovu aktivovat oslabené zádové a břišní svalstvo. Tím zpevňuje celkový korzet svalů, aby váhu těla nenesla pouze páteř. Pomalý a vláčný pohyb, s váhou rozloženou převážně na podlaze, zabraňuje sesedání obratlů. Rotace trupu s příjemným protažením vede k provázanosti a spolupráci jednotlivých skupin svalstva. Jednoduché pohyby jsou složeny do krátkých variací, ze kterých časem vzniká celý tanec, který, prováděný postupem času v tempu, je i dobrým aerobním cvičením. Není nutné umět tancovat a nesejde ani na míře tanečního nadání. Nezáleží ani na věku. Pohyb je inspirovaný moderním, scénickým tancem.
Kurz RELAXAČNÍ TANEC si užijí ženy i muži, kteří rádi spojí příjemné s užitečným.
Zájemce si může kurz vyzkoušet v ukázkové lekci, kterou si lze domluvit osobně s koordinátorkou kurzů.
Koordinátorka kurzu: Jolana Kurzweilová, tel.: 603 416 724.