Relaxační tanec

Relaxační tanec velmi dobře působí na problémy se zády a navrací mladistvou pružnost. Bez většího zatížení páteře pomáhá znovu aktivovat oslabené zádové a břišní svalstvo. Tím zpevňuje celkový korzet svalů, aby váhu těla nenesla pouze páteř.

Pomalý a vláčný pohyb, s váhou rozloženou převážně na podlaze, zabraňuje sesedání obratlů. Rotace trupu s příjemným protažením vede k provázanosti a spolupráci jednotlivých skupin svalstva. Jednoduché pohyby jsou složeny do krátkých variací, ze kterých časem vzniká celý tanec, který, prováděný postupem času v tempu, je i dobrým aerobním cvičením. Není nutné umět tancovat a nesejde ani na míře tanečního nadání. Nezáleží ani na věku, ten je relativní. Pohyb je inspirovaný moderním, scénickým tancem.