- lektorka: Karin Adámková
- čas: středa 17.55-18.55
- cena lekce: 105 Kč při zakoupení celého kurzu (máte garantováno místo v kurzu), 120 Kč při zakoupení permanentky, 135 jednorázový vstup
- věk: 18+
- online rezervace
Kurz PILATES, na který můžete přijít do tělocvičny nebo se připojit online, je vynikající rehabilitačně‑kondiční cvičení zaměřené na posílení, protažení a uvolnění svalů celého těla.
Při cvičení se posilují a protahují vnitřní svaly uložené v blízkosti kostí, rozvíjí se koordinace, rovnováha a síla. Metoda Pilates je zaměřena k zvýšení ohebnosti, správnému dýchání, zlepšení držení těla, odstranění problémů s bolestmi zad a zlepšení cirkulace krve.